健康时报驻郑州人民医院特约记者  王佳男
很多人从小就被警告，千万不能吞下口香糖，它会粘住肠子。其实，在少量误服的情况下，几乎都会被顺利排出，不必紧张。
“口香糖的主要成分是胶基，人的肠胃无法像分解其他食物一样来分解这个东西。”郑州人民医院消化内科主任马英杰介绍，但肠胃内壁是非常光滑的，同时会分泌大量黏液，不会让口香糖粘在肠胃壁上，而且口香糖遇到胃酸后经过水解，加上一定消化液酶的作用，会发生变性，虽然很难被分解，但是正常情况下都会通过消化途径被排出体外，也不会引起肠梗阻。
当然，如果你没事就吞几个，那就另当别论了。马英杰建议，三岁以内的孩子尽量不要吃口香糖，因为小孩子的消化管道比大人要小得多，如果孩子吞下口香糖、果冻、橡皮糖这种胶质类食物还是可能会引起消化系统堵塞。如果不小心呛进气管里就更危险了。
有消化道疾病的人吃口香糖更要注意，比如十二指肠溃疡会使幽门变窄，吞下的口香糖有可能被推到幽门时过不去，呆在胃里不上不下，使食物不能通过幽门排到十二指肠，引起呕吐等症状。
马英杰主任提醒大家，吃口香糖不小心吞下去也不要紧张，可以观察一下是否有腹胀、呕吐的症状，必要时再看医生。
很多老年人惧怕做跳跃动作，因为他们觉得这个动作会伤害到膝盖或臀部。其实，老年人需要做一些跳跃动作，因为他们需要这样的冲击力来增强骨密度。这并不意味着需要疯狂的跳跃，迈出有力的步伐(如踩死臭虫的力量)就足以了;此外还可以进行箭步蹲、高抬腿和跳绳等锻炼。(艾 华)