广东省中医院妇科副主任医师  胡向丹

　　闭经大多是内分泌失调引起的，如果没有器质性病变揉揉关元穴有一定的缓解作用。

　　每晚临睡前，用食指或中指点按在下腹的关元穴上，一次揉8~10分钟，每天1次，按压要略有酸胀感，长期坚持，一般两个月左右就能看到效果。

　　关元穴是任脉中的重要穴位，位于肚脐向下4横指的位置上，主治泌尿、生殖器官疾病，为男子藏精、女子蓄血之处。任脉跟胃和子宫相连，对女性月经、妊娠状况有重要影响。因此，按摩关元穴能够调理女性整体状态，具有培元固本、补益下焦的功效，对改善月经不调、痛经问题有良好的效果。

　　如果觉得点按关元穴疗效太慢，还可以试试艾灸关元穴，增强对穴位的刺激。方法是手持艾条，让点燃的艾条处正对着关元穴，距离以感觉灼热但不至于烫伤为适度。如果觉得没把握可以找有艾灸经验的人，或者向医师请教。熏大约5~10分钟就可以了，每天1次，7天为一疗程。这个方法适合体质虚寒的女性，利用艾灸的温热作用可以驱寒祛湿，打通瘀阻的脉络，使气血通畅，对寒凝血瘀的痛经、闭经很有疗效。