研究表明，好的性生活与幸福婚姻密切相关。但工作繁忙让我们很少有私人时间稳固伴侣间关系。

　　做好沟通　　喜欢性爱的女性更受欢迎，也更易接近。调查也发现，如果男性对亲密关系做更多努力，女性的积极性也会更高。

　　保证休息　　期望对方表现得更好?不如多睡会儿觉。调查发现，饱满睡眠有助提升女性性欲。这是因为睡眠使人体释放了催产素和减压物质。同时，也对骨骼发育和健康有帮助。

　　常说爱你　　兴奋的情绪可让亲密行为迸发更多火花。研究表明75%的男性和74%的女性更愿意听到对方说“我爱你”。动人情话往往更能催生情欲。

　　大胆尝试　　床上使用新玩意儿，比如情趣内衣和性玩具都能让双方拥有更多幸福感。

　　多做运动　　运动健身对床上运动也是有益的。研究表明男性规律的运动健身能增强欲望，同时对勃起也很有帮助。

　　放轻松　　性爱是用来令人愉悦的，因此不要总是拘泥于一些条条框框。如果性爱就像是家庭任务似的必须履行，那么双方心情都会变得很糟。所以，如果想要美满的亲密关系，就千万别定目标，一切随心就好。健康时报实习记者任嘉霖编译自英国《每日邮报》