在2016国际肝病会议上一项研究显示，腰围增加可能是非酒精性脂肪肝风险增加的一个指标。非酒精性脂肪肝严重程度不一定与肥胖程度相关，而与腰部脂肪堆积多少相关。医学论坛网

　　武汉同济医院肾内科副主任兼临床营养科主任姚颖(据汉网)：很多人看着全身不胖，但腰上一捏两寸厚的脂肪，男士有啤酒肚，这都可能是隐形肥胖的表现。沉积在内脏上的脂肪更危险，会加大患心脑血管病、糖尿病、代谢综合征、肿瘤和骨关节炎等多种疾病的风险。

　　广州体育学院运动与健康系运动营养学专家王姝玉(据金羊网)：教大家几个减腰的小窍门。1.太极拳、八段锦、瑜伽，配合腹式呼吸，再做局部肌肉锻炼(如仰卧起坐)，对腰腹部瘦身有奇效。2.游泳可消除全身脂肪，最好选蛙泳。3.做收腹运动40次，能对腹部内脏进行按摩，防治便秘;消耗部分脂肪达到减腹目的。

　　低盐不等于吃低钠盐

　　高血压、肾功能不好者就诊时医生一般都会告知要“低盐饮食”。一些人认为食用低钠盐就能达到低盐饮食的目的，还专门购买低钠盐长期食用。北晚新视觉网

　　据北晚新视觉网：实际上，低钠盐与低盐饮食不是一个概念。低盐饮食是要减少盐的摄入，但如果只把食盐换成低钠盐，不控制用量，根本达不到低盐饮食的目的。而且低钠盐并不适合所有人。低钠盐中钾含量相对较高，所以不适宜高钾摄入的人应慎用低钠盐，如高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药的高血压患者等。

　　湖北省营养学会秘书长杨雪锋(据健康时报网)：家庭控盐可先用控盐勺测量好，再做菜。一个人吃，炒菜就用2克的盐勺，一顿饭一勺，两个人以上的家庭就用6克盐勺，每人每天一勺。家里有几口人，就先取几勺盐，放入盐罐内，炒菜时从盐罐取盐，一天用完。