研究表明，皮肤温度较高会使人易醒而影响睡眠，而裸睡可降低皮肤温度，使人进入深度睡眠，改善睡眠质量。此外，皮肤保持低温还可加速人体新陈代谢：人在睡眠中体温较低时，颈部有益的“褐色脂肪”被激活，它会产生热量而促进燃烧卡路里;皮质醇水平较高时，人会有更强的食欲，而人体温度较低时还会使生长激素增多而皮质醇减少，因此裸睡也利于我们减轻体重。
同时，裸睡还有益于巩固两性关系。身体的裸露部分更容易在视觉上对伴侣产生性刺激，“坦诚相对”更容易让彼此产生一种依赖感和信任感。专家表示，皮肤直接接触可释放大脑中有“爱情荷尔蒙”之称的催产素，增进伴侣间情感，提高伴侣间的信任度。周铭编译自英国《每日邮报》
