大家在聚会吃饭的时候，点菜前常常会习惯性地环顾左右然后问上一句：“有没有忌口的呀?”其实，在约饭的时候最好还要打听一下，有没有患有糖尿病的，如果患有糖尿病，最好主动说一下。

　　饭点要跟着糖人走

　　每天定时定量进餐有助于平稳控制血糖，尤其是服用降糖药物或/和注射胰岛素治疗的患者。聚餐时，尽量把时间安排在糖尿病人平时就餐的时间，并且避免等待过长的时间，或者避免繁忙的餐厅。如果不能在规定的时间进餐，可以先食用一些水果或淀粉类食物。

　　食物种类要把关

　　主食一般以米、面为主，可选择粗杂粮，如燕麦、玉米面、麦片。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油的食物最好不点少点，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇高的食物应尽量少用或者不用。禁用的食物有：甜点、果酱、冰淇淋、甜饮料。含碳水化合物较多的土豆、山药、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或者食用后减少相应的主食量。

　　烹饪方式可选择

　　菜品尽量点蒸煮的而少油炸食物，可多食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着食用。如果合并有高血压，低盐饮食计划，也可以要求厨师在食物中少添加食盐。如果必须饮酒，一定要控制酒量，白酒不超过一两，红酒不超过二两，啤酒不超过一听，同时要多饮水。

　　寇晓雯/图