在2004年的好莱坞电影《谈谈情跳跳舞》中，饱受生活折磨的男主人公通过舞蹈，重新感受到人生的曼妙多姿。故事中的每个角色最终都和曾经的自己和解，选择张开双臂，拥抱未来。

　　可见，跳舞真能让人从身到心走向健康和愉悦，益处多多。其实，跳舞不仅能增强心肺功能、促进血液循环、扩大人际交往、增进感情，还能帮助预防和治疗老年痴呆症哦!

　　首都医科大学宣武医院神经内科主任医师韩璎教授介绍，老年痴呆并非老年人专利，有家族遗传史的人，30多岁就可能出现记忆力下降，记不住近期发生的事儿。如果是没有家族遗传史的散发病例，一般是在65岁以后发病，也正是这个原因，才让大家都管它叫“老年痴呆症”。

　　对于老年痴呆症的辅助治疗，跳舞能显现出它独特的功效。

　　跳舞包含了节律性的运动协调、平衡、记忆、情感、社会作用、声音刺激以及悦耳的感受，可以提升感觉、运动以及认知能力。它已成为帕金森病、痴呆、超重(儿童)以及严重的精神疾病患者的一种有效干预手段。

　　德国神经病学专家Kattenstrothetal等通过对35位年龄在60~94岁之间的健康老年志愿者及对照组进行了为期6个月的观察，每周进行1小时跳舞活动，并对两组人群进行了跳舞前后的综合性评估，评估内容涉及生活模式、总体的认知能力、注意力、智力、反应时间(从接受刺激到机体做出反应动作所需的时间)、姿势、运动能力、触觉能力、心肺功能。

　　结果发现，跳舞组在姿势、反应时间、认知、触觉、运动以及主观感觉良好方面均能获益，两组人群在心肺功能方面无变化。这意味着，跳舞在不影响心肺功能的前提下，可改善老化伴随的认知下降、反应时间等。

　　澳大利亚学者Merom.D等通过对社区居住的老年人进行跳舞干预——让老人每周在舞厅跳两次舞，每次时间长约1小时。8个月后发现，相对于步行，跳舞能更好地提升社区认知正常居民的执行功能，提升了认知域的空间记忆，因而，再次证实了跳舞可改善老化伴随认知下降的结论。

　　另外，中国香港学者Ho，R.T等在对201位患轻度痴呆的老年人进行跳舞干预后，得出了跳舞能延缓痴呆进程的结论。

　　众多研究均对跳舞延缓认知下降给予了肯定。

　　相关阅读：要判断是不是被老年痴呆症“盯上了”?不妨先做一个小测试：下面的这些情况您都有过吗?

　　1、炒菜忘记放盐

　　2、面对熟人叫不上名字

　　3、刚读过的报纸很快忘记了内容

　　4、从前对数字很敏感，现在却怎么也记不住了

　　如果这些情况您存在，就要警惕是否患了老年痴呆症。