中山大学孙逸仙纪念医院康复科伍少玲教授：从睡眠状态过渡到清醒状态时，人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟，心跳加快10次/分钟。突然被闹钟叫醒，将使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适；如果是从深度睡眠中被突然叫醒，人的记忆力、认知力等都会受影响，是正常状态的六七成左右，与醉酒者相当。被闹钟叫醒还会引起身体保护性的条件反射，提高体内肾上腺素水平。这种状态如果持续数天、数周、数月，将导致睡眠问题和精神压抑。