（健康时报记者 徐婷婷）北京市朝阳区读者：代餐减肥食品种类繁多，现在有个奇雅子在淘宝上十分火爆，被称为“减肥神药”，实际情况如何?

　　健康时报实习记者张赫：奇雅子是一种富含阿尔法亚麻酸和膳食纤维的薄荷类植物。控制用量在日均摄入20g到30g比较科学合理，在代餐饱腹和减肥方面具有一定效果。

　　解放军309医院营养科主任左小霞表示，奇雅子食用后有一定的饱腹感，含有很高的膳食纤维且热量也很低，代餐食用可以起到减肥的作用。不过，成年人每日摄入膳食纤维最合理区间是25g到30g，超过30g会在一定程度上影响铁、锌等元素吸收。国家高级营养保健师熊苗指出，奇雅子也有益于调节胰岛素分泌，适量服用，对保护心脑血管和改善血管内皮顺应性有一定帮助。

　　如果是海外代购的奇雅子产品，则需要警惕。2012年由中国农业部、国家质检总局联合修订发布的《中华人民共和国禁止携带、邮寄进境的动植物及其产品名录》中，未经检验检疫合格的种子、苗木可能携带病虫害，明确禁止携带和邮寄种子、苗木及其他具有繁殖能力的植物材料进入中国大陆，奇雅子是一种活性种子，被禁止携带、邮寄入境。目前，市场上所售的进口奇雅子产品都没有获得食品生产批号，建议购买者慎重食用。