目前骨性关节炎患者普遍存在一个困惑，骨关节炎要不要活动?其实，无论预防，治疗骨关节炎，都要运动，运动可以使骨骼粗壮，肌肉有力，增强关节内软骨的营养、改善、延缓软骨衰老，这是从根本上预防骨关节炎的办法。
骨关节炎患者在运动前要重视准备活动。进行体育锻炼时要做好充分的准备活动，轻缓舒展膝关节至少1分钟。每天可进行一些关节在各种方向上的活动锻炼，并且要努力使关节尽量撑开，活动到最大极限。这是非常重要的，日常的活动不能取代关节活动范围锻炼。当然，如果有关节疼痛、肿胀，就需要在疼痛能够忍受的范围内、轻柔运动。
此外，也要注意变换体位和姿势，避免久坐或久站。当你从事需要长时间久坐或久站的工作时，隔一段时间应站起来走动走动，也可多按摩膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置上。这样不仅有助于促进膝关节的血液循环，还可减少关节内外组织的黏连。
