(云南省曲靖市第一人民医院康复科副主任医师 高雁鸿)胖人多气虚，故健脾益气是虚胖之人减肥的主要方法，胖人补气首选西洋参，此外，平时还可以多吃一些补气健脾的食物，比如，马铃薯、鸡肉、山药。当然，还可以揉揉丰隆穴。 　　丰隆穴是治疗痰湿的要穴，中医认为“肥人多痰，瘦人多火”，形体肥胖的人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动的时候也比较容易出现肢体疲乏困重的情况。 　　所以，此类人平时多按揉丰隆，对减轻体重有较大的帮助。 　　丰隆穴在哪呢? 　　也不难找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个位置就是丰隆穴。 　　按揉的时候，将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5分钟~1分钟左右即可。 　　当然，管住嘴，迈开腿。每天坚持运动30分钟以上，对减肥也有较好的效果。