(广东省中医院妇科副主任医师 胡向丹)前些日子，我的一个朋友突然对我说她被诊断为乳腺增生，听说此病可能会致癌，于是赶紧来向我咨询。我叫她别太担心，乳腺增生有很多类型，分为生理性的和病理性的。 　　生理性的乳腺增生，比如经期乳房疼痛，很多是单纯性的乳腺增生，不需特殊处理，另外，不良情绪引起的乳腺增生，经过情绪和饮食调节，也可以消退。如果是病理性的乳腺增生，尤其是囊性增生类型，才有可能会致癌，需要及早治疗。 　　中医对于乳腺增生早有研究，认为本病多因肝气郁结、痰凝血瘀所致，治疗的原则是疏肝理气、清热散结、调冲任。临床上常用的中成药就具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用，比如常见的逍遥丸就可治乳腺增生。 　　她又检查了一下，发现只是单纯性的乳腺增生，问题不大。于是我建议她先服用逍遥丸几天。 　　另外，我告诉她许多食疗也可以辅助治疗这个病，比如海带生菜煲，做法很简单：取海带、生菜各100克，另备姜、葱、香油等调料。清水中放入姜、葱，加入海带煲30分钟，起锅后放入生菜、香油，用盐调味即可。 　　对乳腺增生的患者来说，多吃含碘食物有助于病情好转，因为碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。 　　海带就含有大量碘，中医认为，海带可疏肝理气，常吃具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。而生菜富含维生素、膳食纤维及多种矿物质，多吃可以促进胃肠道的血液循环，有助于消化。生菜对于胆汁的形成也有促进作用，此外，它还含有莴苣素，具有清热、消炎的作用。 　　总之，海带和生菜搭配在一起，可以起到很好的清热散结的功效，有助于乳腺增生的好转。 　　除了上述方子，还可以多吃排骨黄豆炖海带、丝瓜鲫鱼汤、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥、玫瑰花茶等，还可以多吃菌类食物，如黑木耳、蘑菇、银耳、猴头菇等，这些都是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生，可以每周变着花样吃一些，像猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等都不错。 　　我还嘱咐她，平时尽量少吃高脂、高能量食物。平时多注意情绪的调节。 　　最后提醒一下，女性长期过量摄入雌激素，比如长期服用含有雌激素的保健品、避孕药等，很容易使内分泌平衡失调引起乳腺病。 　　另外，一些速生食品、人工饲养的水产及家禽中也含有很多激素成分，容易得女性疾病的朋友平时要少吃。