云南省第一人民医院中医科  潘华丽
在我们的身体上分布着720多个穴位，其中医用穴位为402个，中医通过针灸、推拿、点按或艾灸刺激相应的经络点可以达到治疗疾病的效果。而其中几个穴位更是我们经常用到的，学会应用这几个穴位对付一些常见病能起到预防和治疗的作用。
长按百会穴：缓脱肛
百会穴位于头顶正中心。具有开窍宁神的功效，能治疗失眠、神经衰弱、头疼、眩晕、休克等疾病，长时间按压这个穴位，还有升阳回脱的功效，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾病。
按摩方法：端坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，早晚各一次，可起到疏通经络、心情舒畅的作用。
热敷关元穴：调痛经
关元穴位于脐中下四横指处。有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气的功效。能提高机体的免疫能力，防止衰老，常用于治疗尿道炎、盆腔炎、肠炎等。平时可通过按揉关元穴调节内分泌，也可通过热敷此穴来减轻因受寒引起的痛经。
揉涌泉穴：清脑提神
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝与足跟连线的前三分之一处(即用力弯曲脚趾时足底前部出现的凹陷处)。有清脑提神，安神定志的功效，可用于降低血压，促进血液循环，有助于预防老年人手足麻木及浮肿，经常按摩涌泉穴可治疗高血压、倦怠感、怕冷症等。