中南大学湘雅医院消化内科副教授  李富军
很多人一吃香蕉就腹泻，这或许并不是香蕉通便作用的表现，因为香蕉中的膳食纤维含量还不及同为水果的梨、蜜橘等，也远远低于大多数谷类、蔬菜，以及几乎所有常见的菌菇类食品，通便效果有限。有些人吃了香蕉之所以会腹泻，可能是由于进食不洁食物引起的，或仅仅是出于巧合。
另一种食用香蕉后腹泻的原因是患有遗传性果糖不耐症。这样的患者体内往往缺乏一种消化果糖的酶，小肠不能消化吸收和利用果糖，因而就会引起严重的腹泻。不过，果糖不耐症是一种非常罕见的疾病，如患病，通常婴儿期就会发病，而且不止香蕉，这样的患儿吃任何含有果糖的食物，都会腹泻。
所以，正常情况下，香蕉并不会引起腹泻，即使空腹吃香蕉也不会拉肚子。不过，要注意的是，肾功能受损的病人不要多吃香蕉，因为可能发生因排钾功能受损而导致的高钾血症。