百合银耳红枣汤：百合50克，银耳30克，莲子30克，红枣5粒，桂圆肉20克，冰糖适量。
做法：银耳泡发，洗净，剪去蒂，撕成适当大小的片;红枣去核洗净;莲子去心;桂圆肉水洗清，加水适量。上述材料共煲至绵软，冷热均可饮用。
功能：健脾补气，养心安神，补血美颜。适合心烦失眠，气血不荣，食欲不振的女性。
柠檬猕猴桃果汁：猕猴桃3个，小片柠檬，蜂蜜。
做法：猕猴桃去皮切片放进果汁机中加适量矿泉水打汁，挤入柠檬汁，按口味加入小勺蜂蜜。
功能：美白祛斑，生津养颜，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
红枣杞子桂花茶：红枣洗净切片，杞子洗净，桂花干品适量，蜂蜜。
做法：把上述材料放进壶中，冲入沸水加盖约5~10分钟即可，可按口味加入少量蜂蜜。
功能：开郁散结，舒畅心情，清肝明目，养阴润燥，排毒祛斑。
|
