（心理师  宋 毅）在很多人童年的记忆里，父母夸奖的总是别人家的小孩，或是邻居家的，或是某个亲戚家的;

　　在很多妻子的嘴中会念叨着“你看，隔壁老王……”;

　　在不少丈夫的眼神里会流露出，同学家的媳妇怎么不是你这样?

　　现如今，我们开始了频频刷朋友圈，一心想看看的也是别人的朋友圈。其实，别人家的小孩好，别人家的朋友圈也好，这类心结从本质上讲，都是源自于心理学所说的社会比较过程。

　　所谓社会比较，是指我们将自己的境遇、状况或某方面的处境与他人做比较。一般来讲，社会比较可以分两种，一种是上行社会比较，就是与那些过得比我们好的人相比;另一种则是下行社会比较，就是与那些不如我们的人相比。别人家的小孩与别人家的朋友圈，都是典型的上行社会比较的产物。

　　这可能具有进化上的根源：可以让我们更加准确地评估自己的表现如何，以便做出改进。不过，这种本能也常常会给我们添堵，总意识到自己不如别人。比如，我们习惯于做上行比较，在收入提高之后，我们会把目光锁定在收入更高的人身上——毕竟除非你是首富，总能找到比你更有钱的人。

　　其实，别人家的小孩并不是真的那么优秀，别人的生活也不是真的精彩纷呈。

　　因为，我们所能看到的别人的生活大多是印象管理的产物。你看到了别人游山玩水，逍遥自在，却看不到令他们夜不能寐的生活烦恼。

　　其次，我们也往往会错误地估计自己在别人眼中的样子。有一种常见的错觉叫做自我透明感，即错误地认为别人可以准确地体察到我们的内心世界，以为自己的情绪和想法在别人眼中暴露无遗。如果我们忽略了这两方面的偏差，将自己内心的一手体验与别人光鲜亮丽的外表直接做比较，就可能陷入误区。

　　如果我们能试着站在别人家的位置上来看看自己家，我们岂不是就是那个别人家的小孩?