游泳是老少咸宜的有氧运动，不仅适合“久坐的板凳族”预防腰椎间盘突出症，还适合已患病及腰椎间盘突出症患者手术后的康复治疗。广州中医药大学第一附属医院四肿瘤科黄学武副教授表示，游泳能让腰背部的肌肉得到很好的锻炼，其中泳姿以蛙泳为首选。至于仰泳、自由泳，不推荐腰椎间盘突出者选用这两种泳姿。摘自《广州日报》，6月1日

孩子眼睛也要防晒

对于儿童来说，眼部防晒至关重要。夏季要是不注意遮光防晒，强烈的阳光可能灼伤视网膜，造成永久的视力损伤。南京医科大学第二附属医院眼科主任张晓俊建议，除了避免孩子在强光环境下活动，可给孩子戴宽檐帽、打遮阳伞遮挡部分阳光。孩子6岁前不宜长期戴太阳镜，当然，如果阳光强烈，比如带孩子去夏日海滩玩耍，还是可以给孩子使用太阳镜，但一定要选择正规商家生产、质量合格的太阳镜，每次佩戴时间控制在1~2个小时。摘自《金陵晚报》，6月6日