心理咨询师李萌：悲观者和乐观者其实在遭遇人生挫折方面，并不存在绝对的区别，乐观者也会遇到很多不顺，经历很多人生转变，但唯一不变的是，他们始终保持一颗积极向上的心，这是十分客观的现实，只不过悲观者可能会在处理挫折的方法和态度上与乐观者存在差异，乐观者能够很快从困境中走出来，而悲观者多半都是将自己放在过去无法自拔，对眼前的一切充耳不闻，视而不见，也就不能感悟人生，体会快乐了。所以乐观起来的一个重要法宝就是活在当下，不做庸人自扰的回忆者，只做好眼前之事。
因此，当你认识到这一点之后，就不妨从现在开始做出改变，停止把自己想象成一个受害者，将那些所谓的遭遇统统抛开，接受变化，多做一些利于改变现状的事情，不知不觉中心情便会晴朗起来了。
