春季失眠　　喝葱白红枣汤

　　新浪微博网友@洪燕：最近莫名失眠，有没有什么安神的法子帮我解决这个问题?我是女生，32岁。

　　健康时报官方微博@健康时报：试试山西中医学院附属医院治未病中心武萌萌提供的方子吧，原料常见，方法简单：取红枣20枚左右，葱白适量备用。把红枣泡发，洗净，然后加水约250毫升，煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟左右即成。可以祛风、散寒、健脾、养心;用于神经衰弱所致的失眠、多梦的辅助治疗。

　　较大甲状腺结节　　肉眼可辨

　　河北省张家口市读者高女士：脖子上有肿块，是不是甲状腺结节?外观上能看出来吗?

　　郑州大学第一附属医院普通外科主任医师殷德涛：较大的或者位于浅表位置的甲状腺结节，可以从外观上看出来。一般来说甲状腺结节大于3cm，就能被肉眼发现。

　　甲状腺在甲状软骨的下方，气管正中的前方;在这个区域内的肿块，可能是甲状腺结节，在这个区域以外的肿块，就是颈部肿块。

　　拇外翻一走路　　就疼要手术吗?

　　北京市丰台区读者王女士：大拇趾处骨头突出，穿鞋尤其是穿尖头高跟鞋时，这个位置的皮肤总是磨破，即使不破皮肤也是红红的，而且会疼。这种情况需要手术吗?

　　编辑回复：据北京同仁医院足踝外科副主任医师孙超介绍，拇外翻导致的皮肤总是磨破、有疼痛感，但仍然可以走路，对于这种情况，建议患者用鞋去适应自己的脚，放弃穿高跟鞋，转而穿一些比较舒适的鞋子。如果能够做到这一点，就可以不手术，只需戴支具减缓疾病的发展即可。