来看看一款名为“中老年苦荞纤维饼干”的产品，看饼干的名称，无疑是非常健康的食物，又有苦荞又有膳食纤维，大家都知道苦荞对降低血脂、血糖都有帮助，是一种非常好的全谷类食物。但是，产品的配料表是按照食物的重量排序的，苦荞排在占产品重量24.8%的植物油的后面，蛋白质含量比100克水分含量很大的馒头才高出2.1克，吃100克饼干得到的489千卡能量中脂肪就提供了223千卡。
再看一款包装精美的“中老年牦牛骨髓核桃粉”，里边含不少麦芽糊精、葡萄糖和膨化米粉，这三种成分对血糖的影响也很大，同样不太好。
所以说，对于应该低脂低糖饮食的中老年朋友来说，不要被产品健康的称谓所迷惑，还是远离这些食品为好。还不如买点各种干菌菇、橄榄油、坚果、纯燕麦片、苦荞面或者各种真空包装的粗杂粮送给母亲。
