活动背景：近日，健康时报社与中国医学科学院整形外科医院皮肤科联合举办健康讲座活动，和患者聊一聊脱发的那些事儿。

　　主讲专家：王宝玺，中国医学科学院整形外科医院党委书记，皮肤科主任医师

　　擅长：自身免疫性和遗传性皮肤病，皮肤病物理治疗

　　很多人都有这样的烦恼：只要梳子一上头，满梳子的掉发比头皮屑还要多不少。特别是一些中年妇女，总担心再这样掉下去会秃顶，严重影响美观。在活动现场，中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任王宝玺教授表示，头发只要不是一大把一大把的掉，并不需要过分的担心。

　　“相比其他毛发，头发的生长期比较长。在同一时间，我们每个人大概85%~90%的头发都处于生长期，只有不到1%的头发因处于退行期而出现脱落的情况。”王宝玺介绍，“人的头发数量约有10万根，所以每天掉在梳子上约100根的头发并不算疾病，只要不是一抓一大把的掉头发，大家不必要过于担忧，没必要造成心理压力。”

　　即便有些人掉发严重出现明显的斑秃，也并不可怕，有办法可以解决的。王宝玺介绍说，医生们在诊治多毛症的过程中发现了一种医源性多毛症，即那些因为服用药物导致的多毛症，而其中的米诺地尔就可以用来治疗脱发。“脱发者在斑秃部位涂抹，一段时间后能有明显的毛发增长。”同时，局部用激光、紫外线治疗斑秃也有效果。

　　除此之外，王宝玺提醒大家要尽量多吃蔬菜、水果，不仅可以预防脱发还能够缓解便秘等症状。

　　对于日常的头发护理，很多女士每次洗完头之后，都习惯用吹风机吹头发，正确使用吹风机的方法是尽量用低档位吹头发，温度和强度都不建议太高太强。同时吹风机和头发要保持合适的距离，不要离得太近，避免对头皮造成伤害，引发脱发。而且，女性在使用护发素的时候也要尽量涂抹在距离发根3厘米的位置，不宜直接从发根涂起。

　　防脱发食疗有三招

　　生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。编辑自健康时报网