不少职业女性因为工作压力，长期加班，即便擦上厚厚的粉底，也难掩疲态，像这种情况，南京市妇幼保健院中医美容科晏卉医师建议试试“美白内服方”的验方，从身体内部进行调理。

　　美白内服方选自《葛洪肘后备急方》，选用冬瓜仁40克、白杨皮15克、桃花30克。捣末，饭后服用，每日3次，每次3克。可以起到和气血、润皮肤、治头面手足黑，令光泽洁白。效果因人而异，一般而言，服用一月后皮肤会有光泽，色斑减淡，半年后皮肤明显变白皙。

　　冬瓜仁，甘凉，无毒，《日华子本草》中提到可去黑斑，润肌肤。将冬瓜仁研磨成粉内服，有美白祛斑、滋润肌肤、清热解毒等功效。还可以将研成的细末，每晚临睡的时候，取适量与水调和，涂洗面部，同样有消除色斑、润泽皮肤的作用。验方中选用的白杨皮为白杨树的皮，性味苦、寒，对多种皮肤病有效，并能使面黑之人变得白净。

　　至于桃花，古人很早就认识到它的美容价值。据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物和维生素A、B、C等营养物质，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。同时使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。

　　不过，虽然此方为古代美容要药，但三味药材均为寒性，所以畏寒怕冷、腹泻、乏力等脾胃虚寒的女性，最好禁用。