活动背景：4月5日~8日，来自大全中医养生研究院的健康理疗师走进健康时报社，开展为期4天的中医义诊活动，为记者们把脉、问诊。

　　义诊专家：王晓红，大全中医养生研究院理疗师

　　提问：一直听说宫寒的人都是瘦子，我这么胖怎么也是宫寒啊?

　　支招：宫寒的女性也有发胖的。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛。还有些宫寒的女性表现为浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。这是因为，当我们子宫热量不足时，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

　　提问：宫寒可以在经期喝点红糖水吗?

　　支招：红糖水放在经前喝。宫寒的女性可以选择喝红糖水，但不是在经期喝而是在经前就要喝。在例假前三天坚持用红糖、艾叶煮水喝，以增加排量，从而达到暖宫散寒祛瘀、活气血的作用。另外，经期时可以选择一些茶饮调养方。比如取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟的红姜茶，在经期坚持喝，平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。同时，用黄芪、大枣或者当归泡水喝或者煎服，也是有效的驱除宫寒方，能够补气调血，使得气血双盈。

　　提问：除了喝红糖水，有没有一些方法能断了宫寒呢?

　　支招：食补来帮忙。有宫寒的女性平时可以用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤喝，也能达到温肾助阳、填精养血的作用。另外，尽量多吃点补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等。此外，宫寒偏重者可通过中医针灸调理，如艾熏熏三阴交和关元气海穴(肚脐眼下方)，或中医针灸加艾熏(即温灸)，可促进气血运行，改善全身血液循环，排寒祛瘀，有效地调理女性宫寒。