从老年科医生的角色转变为患者，这3天里，我体会到一个失能老人的感受。

    4月1日我和先生一起回老家扫墓，车站与亲友相见分外兴奋，拿着行李箱边走边聊，下楼梯时一脚踏空，跌倒在地，右脚扭伤。

    当时还没觉得太痛，能一拐一拐地行走，之后就越来越痛，右脚外侧明显肿胀起来。自觉不对，赶紧到医院照了个片子，片子显示：右足第五跖骨基底部骨折！就这样，我顿时变成了失能的人！也真切体验了3天失能老人的感受。

感受之一  满心的内疚。尽量不给别人添麻烦一直是我的核心价值观。当一个人行走需要别人搀扶，坐马桶需要别人架上架下，吃饭需要别人帮你端到床前，不能自行洗澡，需要别人帮你擦身时，内心无比羞愧，可又那么无奈。 

感受之二  干净的需求。我虽然失能，痛快地洗澡洗头已经变成了一种奢望，但我头脑是清晰的。我希望我的身上没有汗味，头发没有馊味，脚上没有臭味，口腔里没有食物残渣，衣服是清洁干爽的。 

感受之三  隐私的保护。由于不能行走，买了个床旁马桶，在我大小便的时候房间里我不希望有别人看到，并且生怕在我方便的时候有人开门进来。换内衣的时候，同样有这样的需求。 

感受之四  金钱的无忧。我希望在面对多种医疗护理选择时，我不需要考虑价钱，而只考虑哪个选择对我更有利；在请护工时，绝不跟他们讨价还价，他们都是最底层的老百姓，要多少给多少，还要额外多给他们百分之十，因为我坚信一句话：开价100元的衣服，你可以跟他砍价到90元；而开价100元的服务，你最好给他110元。 

感受之五  家人的支持，朋友的关心。失能时有至爱的老伴，贴心的女儿陪伴与照顾，其重要性不言而喻。此外，朋友诚挚的建议，切实的帮助，微信中的鼓励与关心等在关键时候都显得那么重要。 

血的教训再次提醒老年朋友们，防止跌倒，防止跌倒，防止跌倒！重要的事情说三遍。楼梯是一个危险的场所，上下楼梯时一定要注意力集中。不要说自己骨头硬，这次那次跌倒都没骨折，不要大意，我就是在若干次跌倒后骨折了。 

当我们老了，多病缠身，每个人都有失能的那一天，但我们要尽量维持我们的功能完备，延长生活自理的时间长度，缩短失能的时间。

    维持功能，这是最重要的事。对于老人提升自己的老年生活质量，掌控自己的老年生活，至关重要。老人要力求长时间维持功能。