人体下部的血液循环较上部稍差，易受到冷空气的侵袭，而让孩子的下部穿得温暖一些，重点要捂它的脚、肚、背，尤其是脚部，不能随意过早让孩子穿薄袜子，也不要过早穿单夹鞋。其次是捂肚子，对小一点儿的孩子来说，最好为其穿上肚兜;大一点儿的孩子要把内衣束到裤子里，这样能防止肚子因受凉而引起腹痛、腹泻等。三是捂背，背部适度温暖有利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。
“寒头暖足”既是古代中医学的治病准则，也是现代人养生保健的重要方法，适当的“寒”可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。但对于孩子来说，不宜与成人的“寒头暖足”同行，不能一下子脱帽，需要由棉帽到夹帽再到单帽，最后在昼温20℃以上时，一周岁以上的孩子才考虑脱帽。10℃~15℃的天气，虽然气温变暖，但体质差的孩子仍要再“捂”一周。
但在这里需要提醒大家的是，早春也不能给孩子捂得太过分。何时加何时减，一个最明确的标准就是，时常用暖手抚摸孩子的背部或者摸摸小手，别捂得大汗淋漓也不给孩子减衣服。如果发现孩子大汗，需要在温暖环境里换下汗液浸湿的小内衣，否则，孩子特别是婴幼儿容易感冒发烧。
