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发刊日期:2016年04月08日> 总第1303期 > 12 > 新闻内容
睡不好的宝宝
大体有三种健康时报驻福州总医院特约记者 吴 志 李 政
发布时间:2016年04月08日  查看次数:  
   采访专家:任榕娜,全军儿科疾病诊治中心副主任、福州总医院儿科主任医师

  擅长诊治:儿科神经系统疾病、神经心理发育性疾病,儿童营养及保健。

  出诊时间:每周一、四、五上午

  琪琪:我才6岁,按说应该无忧无虑啊,可最近晚上总是睡不着,都得闹腾到半夜,今天还被我妈训哭了,可是宝宝我真的睡不着啊。

  任榕娜:睡眠障碍以失眠为多见,包括入睡困难、易醒和早醒等。严重的还会出现兴奋、喂养困难、注意力不集中、性情偏拗、健忘遗忘等。

  出现睡眠障碍主要是缺乏正规教育和训练方法,导致孩子作息时间紊乱。小儿精力较旺盛,喜欢跑跳追逐,在睡前贪玩、看卡通片、玩游戏使精神过度兴奋和紧张,或吃得过饱等,均可能是导致睡眠障碍的“罪魁祸首”。如果孩子出现无指向性的恐惧、胆怯、心慌、口干、头痛、腹痛等焦虑症的躯体症状,应找专业的儿科医生诊治,以排除器质性疾病。

  儿童时期的睡眠障碍,会随着年龄的增长、神经系统的发育,逐渐减少或消失。平时,多培养孩子独立生活的能力,睡前要避免精神紧张,不做过于兴奋的事情。睡觉时,孩子衣服尽量少穿一些,被子也别压得太重。

  小豆子:大家都会做噩梦吗?我已经连续一周了,昨天还跑到爸爸妈妈的房间求安慰,老做噩梦太可怕啦!

  任榕娜:睡觉时频繁做噩梦,甚至频频尖叫惊醒,这被称之为梦魇。梦魇属于睡眠障碍的一种,往往在睡眠中被噩梦突然惊醒,能生动地回忆起噩梦内容。

  我国“睡不香”的学龄儿童占到近四成。如果孩子从噩梦中醒来跑到父母的房间,家长要说一些安慰的话帮助孩子消除恐惧。但父母过后应认真听孩子解释他的梦,并表示同情和关心,切不可让孩子对自己的恐惧感到羞耻、自卑,或是轻视。平时,睡觉时应把孩子放在胸部的手移开,同时保持空气清新。那些频繁做噩梦的孩子,可能存在一定的健康问题,如抵抗力差、患肠胃疾病、身体发育迟缓、过饥或过饱以及某些心理问题,家长要引起足够重视。

  萌萌:今天在幼儿园上课的时候瞌睡睡着了,其他小朋友都叫我“瞌睡虫”,哼,不开心!

  任榕娜:嗜睡也是一种疾病。宝宝睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,因而活动能力减弱。肌肉、筋络组织的活动减少,肌肉从血液中得到的氧气和养分也少,所以就变得松弛无力,宝宝自然就感到疲倦。

  对于已经影响到正常学习和生活的发作性睡病的孩子,需采用一些中枢神经系统兴奋药和抗抑郁药,并采用中药、针灸治疗发作性睡病,疗效好,副作用少。饮食上,孩子应当减少碳水化合物的摄入、睡前禁用含咖啡因的饮料。发作性睡病会影响宝宝的智力,发病年龄愈小,对智力的影响愈大。因此,一旦确诊应尽早治疗。

  平时,孩子应避免独自远行,学会控制自己的情绪,保持乐观,避免过分兴奋、激动、愤怒,以减少猝倒发作。控制白天运动量和各种视听刺激,尽量避免从事单调的活动,以改善日间过度嗜睡症状。

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