随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量则显得不足了，加上温暖气候的良性刺激，大脑会受到某种抑制，因而总感到困倦思睡。
这时可选用薄荷叶5~10片，一般建议药店选购，中药独特的炮制方式，能尽可能保留其药性。用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，使茶的口感得到提升。
药理上，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能唇齿留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
此外，爱美的女性还可以在薄荷茶中加入4~5朵玫瑰花，除了添加独特的香气，增强口感，还能起到降火气、调血气、养颜美容、舒缓情绪、缓解疲劳的功效。
