胃火旺揉揉内庭穴、天枢穴
湖南省人民医院康复理疗科副主任医师  张德元
脸颊、前额上老长痘痘，而且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还有便秘，中医认为这是胃火旺造成的。怎么办?揉揉内庭穴、天枢穴吧!
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，所以内庭主泻胃火;天枢是胃经的穴位，同时又是大肠经的募穴。所谓募穴就是脏腑之气在胸腹的聚集地，相当于大肠经气在小腹驻扎的营地。所以天枢穴不仅调胃经经气，还能调整大肠功能，促进排便。
这俩穴位也不难找，内庭穴在两足背上第二和第三趾结合的地方。天枢穴距离肚脐两个大拇指的宽度，肚脐左右各一个。
每天早上7～9点是胃经经气最盛之时，揉按内庭穴效果最佳。所以每天早上起床后可先用大拇指向骨缝方向点按两侧内庭200下泻胃火，再按揉两侧天枢2分钟，通便。饭后半小时，再按揉天枢穴1～2分钟。此保健方不拘季节，每天都可以用。