运动赶走产妇深静脉血栓
南方医科大学第三附属医院血管外科副主任医师  周忠信
产妇在月子里不活动，容易引发多种不良后果，深静脉血栓就是其中之一。
深静脉血栓可发生在体内多个地方。当大腿形成血栓性静脉炎时，整个下肢的皮肤都会变得肿胀、发硬、发白，造成疼痛和行走困难。当栓塞发生在盆腔静脉中时，产妇出现腹痛、高烧等症状，并伴有下肢压痛、皮肤发红和水肿等不适。
避免久站久坐  怀孕后期，或在脚和腿刚出现静脉曲张时，或已形成静脉曲张，应注意不要长久地站立，不要久坐不动或经常盘腿而坐，也不要时常步行走远路。平时要注意经常变换体位，如果不得不久站或久坐，如白天在办公室久坐时，半个小时就要站起来走动一下，使脚部得到活动，避免静脉血栓的形成。
注意生活细节 内衣、内裤要宽松一些，不要过紧地勒腹部，影响静脉血液回流。如果刚刚形成静脉曲张，每天起床后趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上高弹力的袜子，或弹力绷带，待晚上临睡前取下。避免用过冷或过热的水洗澡，以防刺激皮肤，与体温相同的水最为适宜。
产后积极运动  对于孕产妇来说，预防深静脉栓塞的最好办法是运动。因此，即使在怀孕后期，也不要因行动不便而停止运动，还应继续坚持散步或做适量家务。
产后第一周是多发期，产妇应及早下床，并做适量运动。掌握由小到大、逐步增加的运动原则，以不感到疲劳为限度，特别是剖腹产分娩的产妇，更容易发生深静脉血栓，术后应注意补足水分，可在24小时后练习翻身和伸屈肢体，从床上坐起并下床慢慢地活动，保证深部静脉血液不停地流动。