罗汉果茶：润肺止咳
罗汉果性凉，泡后茶水呈现漂亮的琥珀色，入口味道甘甜。挑选罗汉果时，以果形端正、果大干爽、果皮黄褐色、果干而不焦、壳不破、摇不响、味甜者为佳。泡之前要先把壳去掉，把剩下的部分拍碎，再泡，更容易入味。
罗汉果茶适宜吸烟人士及长期用嗓过度的人群饮用，对于风热感冒引起的咳嗽、咽痛以及扁桃体炎、咽喉炎等，喝点罗汉果茶，也有一定的缓解作用。
胖大海茶：利咽清肠
胖大海具有利咽的作用，很多人都知道，泡后茶水呈褐色，入口微甜，嚼之有滑黏感。挑选优质的胖大海要多看，以手摇无声、呈椭圆形或菱形、表现微有光泽和不规则干缩皱纹者，以及泡后迅速膨胀至原体积的6~8倍者为佳。
如果最近有点咳嗽、咽喉肿痛，而且干痒音哑，不妨试着买点胖大海泡着喝，还可以加点薄荷干叶，胖大海的利咽润嗓加上具有宣散风热、清头目作用的薄荷，让这款茶饮止咳利咽效果更好。
白萝卜绿茶：清肺热
实在不愿意去药店买罗汉果和胖大海，可以利用日常食材来做茶饮。比如张主任常做白萝卜绿茶。
将白萝卜洗净，带皮切成圆片，放入锅中加入足量的水，大火烧沸后转小火，煮约15分钟。煮好后，关火，加少许盐，放入绿茶，盖盖子闷约5分钟后代茶饮用。
这款茶饮可以预防感冒，顺气助消化，对于咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音患者，还可以用白萝卜捣汁与姜汁同服。
