高血压患者发生心肌梗死、脑血管栓塞的比例明显高于正常人。因此要重视补充足够的水分，即使感觉不渴也要注意补水，特别是出汗多的情况下更应及时补充水分，以稀释血液，降低血栓形成的危险。

　　建议高血压患者喝水做好五个一。

　　对血压高的人来说，早晨是危险的时间段，如果血压升高、水分补充不足，会造成血液流动不畅，因此，每天早晨起床时，应空腹喝1杯温水;早晨外出锻炼回家后，喝1杯水，以补充运动中流失的水分;下午，每超过1小时就适当喝点水;沐浴前后各喝1杯水;睡前喝一点水，有助于清除体内的毒素。

　　但喝水也不是越多越好，每天喝1500~2000毫升水为宜。