在糖尿病治疗过程中运动是必不可少的一部分，但要根据身体和血糖情况来运动，不能盲目。

　　建议血糖控制稳定并没有严重并发症的2型糖友;体重超重的2型糖友;稳定的1型糖友及稳定期的妊娠糖尿病患者都应积极进行运动。糖友每周运动3~5次较合适，可按运动量的大小来调整次数，若运动量较大运动间隔可稍长;运动间隔超过3~4天则锻炼效果及积蓄作用将减少，很难产生疗效。

　　糖友应从第一口饭算起饭后1小时开始运动，此时运动不宜发生低血糖，运动时间一般约60分钟，含准备时间及运动后整理时间。运动中出现乏力、头晕等不适应立即停止必要时到医院就医。