近年来“半马跑”受到了不少普通跑友的追捧，可这两年在“半马跑”上发生的猝死事件屡见不鲜。

　　其实不光是半马跑有猝死风险，日常中的运动锻炼，若不经常对心脏做好检查和防护，哪怕平时感觉身体没问题，也有猝死风险，如果热爱运动一定要先学会爱心脏。

　　北京世纪坛医院心内科主任杨水祥说，现在像心肌肥大、高血压等心血管问题都有年轻化趋势，可是因为症状不明显，许多患者没有做过检查，有些甚至是长期进行身体锻炼的人，都不知道自己有这样的问题。一旦进行剧烈运动后，就容易出事。

　　天津体育学院健康与运动科学系李庆雯博士说从运动医学的角度来说，常规的身体检查，例如普通心电图只能发现心脏明显的器质性病变，而一些在运动中才能反映出来的心脏问题很难及时发现。

　　所以李庆雯博士建议喜欢运动的人，最好做一下运动心电图试验检查和超声心动图，在有负荷或运动的状态下，来监测人的心率、血压等指标变化，科学地评价心血管机能。目前很多二级医院、三级医院的心电图室都能做这样的检测。

　　除了详细的体检外，日常锻炼要注意循序渐进，像长跑、打羽毛球等运动，更需要肌肉的力量和身体的耐力来保持运动的状态和节奏。两位专家都表示，在运动状态中，身体会感觉到一定程度上的“累”。但若在跑步过程中突然觉得胸闷心痛、憋气严重，就是身体发出的警示信号，一定先把跑步速度降下来，看看是否有所改善;如果还是没有好转或与平时跑步的感觉不同，就一定要当断则断，避免悲剧的发生。