贝贝南瓜 贝贝南瓜是从日本引进的甘栗型南瓜品种，只有拳头大小，小巧玲珑，且重量不足一斤。瓜身上有浅绿色的条纹。贝贝南瓜口感香糯，肉质粉绵，煮熟后吃起来比较像板栗。

　　贝贝南瓜含大量有保健功效的糖分，其木糖含量是普通南瓜的两倍多，能帮助降血糖，老少皆宜。贝贝南瓜蒸着吃最营养，蒸大约15分钟闻到独特的甜味即可。值得一提的是瓜皮也很好吃，且营养比瓜肉更丰富。

　　番石榴 番石榴也叫芭乐，属于热带水果，外表呈黄绿色，皮薄肉厚，清甜脆爽。番石榴的维生素C含量比西红柿、柑橘等高几倍甚至十几倍。番石榴不仅营养丰富，而且低糖低卡，是女性减肥的好帮手，也是糖尿病患者不错的餐后水果。

　　番石榴除了直接食用，也可鲜榨成汁。每天坚持一杯能延缓衰老，还可以清理肠胃，帮助排毒。不过番石榴性温收敛，易上火以及便秘人群要少吃，一天一个为宜。

　　红毛丹 红毛丹又称毛荔枝，虽产自热带，但在水果摊上比较常见。其果身长满红色的软刺，其味道接近荔枝，酸甜适度，肉厚而多汁。冬天干燥，吃几颗毛荔枝很是解渴开胃。红毛丹含铁量高，可帮助补血，改善头晕、低血压等症状。

　　红毛丹既可以当作水果，也可以做菜。红毛丹炒虾仁就是一道岭南风味的美食，其鲜香美味，做法也简单。红毛丹吃多了易上火。怕冷人群则更适宜食用。