中医认为，脾开窍于口，口腔黏膜色泽，味觉，活动功能都和脾胃有关，平时多忧思恼怒，嗜好烟酒咖啡，过食肥甘厚腻的人，都会导致脾胃积热，上冲到口腔，引发口腔溃疡;另外，有的人脾气不足，脾的运化能力下降，营养物质无法上升，口腔失去滋养，也会滋生溃疡。所以，易患口腔溃疡的人，养生要从健脾入手。下面我就给大家介绍三款健脾的食疗。

　　红豆藕汤：取红豆150克，扁豆100克，鲜藕300克。将鲜藕去皮、去节，切成块。红豆、扁豆放入锅中，加水煮至将熟，加入鲜藕煮熟即成。有疏肝健脾之功效

　　胡萝卜小米粥：取胡萝卜60克，小米100克。胡萝卜洗净切小块，小米淘净，同煮成粥。每日1次，连服两周。可益脾开胃、补虚明目。

　　薏米百合粥：薏米50克，百合15克，加适量水，小火煮约1小时至熟，加白糖、蜂蜜调匀即可。可益气生津，健脾利湿。