1.热敷时，应选择洁净的毛巾。

　　2.在40~45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患处，毛巾接触皮肤时应以没有灼痛感为宜。

　　3.一般5分钟更换一次毛巾，最好备两条毛巾，交替使用。

　　4.每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。