天气骤冷，还能刮痧吗?近日，在中国中医科学院针灸研究所第11期中医多学科沙龙上，中国中医科学院针灸研究所研究员张维波给出了答案：刮痧保健不分季节，只是在刮痧时有三点注意事项。
首先，冬季人体的阳气收敛，潜藏在体内，所以宜用轻刮法开始，手法逐渐加重。其次，刮痧后毛孔开放，邪气容易进入体内，一定要做好保暖防风避寒的工作，刮痧后应适当休息，再行出门，尽量饮一杯温开水，或者在刮痧后以艾灸灸之，这样既增强了代谢，化解了瘀滞，同时也可以温养经络，补气养血。
若嫌麻烦，或室温难保障，大家不妨做做保健刮痧，即每天隔着衣服在背部、腹部和四肢拍痧。也就是说拿着刮痧板或其他砭具隔着秋衣拍打背部、腹部和四肢的经络，没有时间地点限制，有空的时候就可以做做，一样可以促进血液循环，疏通经络，一样会很舒服。