也许有人不知道何占豪是谁，但大约没有人不会不知道蜚声中外的小提琴协奏曲《梁祝》。何占豪就是《梁祝》的作者之一，也是我国著名作曲家。今年已82岁高龄的何占豪老先生，面色红润、腰背挺直、声音洪亮，依旧保持着敏捷的思路和幽默诙谐的人生态度。

　　“生活中我们要多往好的地方想，多朝前看，这样自然心情会非常愉悦，从而推迟衰老，增福益寿。”何占豪说，人生开心最重要，它胜过吃百帖补药。而今的开心事很多，如打老虎成绩斐然，全党全国拥护;音乐新歌新剧层出不穷，喜事连连;家庭几代人济济一堂，和睦幸福。

　　他还强调，做人要心情开朗，遇到烦恼或不开心的事要一吐为快，切勿闷在心里，自己折磨自己。

　　何占豪爱锻炼，他介绍了唐代医学家孙思邈的一句话：养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。老年人根据自己身体状况，每天从事一些“小劳”，能加快体内新陈代谢，对增强体质，推迟衰老具有一定作用。但不能过度，运动量太大或参加激烈运动，对身体是有害的。

　　他每天的锻炼很有规律。首先进行热身运动，绕公园快走30分钟(哪怕下雨天也撑着伞走);然后做他自己发明的、适合老年人特性的“保健操”：先弯腰，左右各30次;再做头部运动，前后、左右各30下;再做扩胸、拉腿筋(搁、压腿)各40下;再做仰卧起坐15下左右;最后行走15分钟回家。全套“保健操”大约需要1小时。

　　在膳食上，何占豪从不主张忌口，他认为，人的各种需求都是自然合理的，只是切不可贪食过量。因此他什么都吃，想吃什么就吃什么，绝不挑食，但总体上还是保持着多食素、少吃荤腥的习惯。