俗话说“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮”。本月22日是冬至节气，中医养生理论认为“冬至一阳生”，简单地说便是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机，除了吃点韭菜鸡蛋、胡萝卜羊肉、香菜肉馅的饺子，有助于温补气血增加热量外，搓搓我们身上的饺子——耳朵，也有不少保健功效呢。

　　中医认为“肾开窍于耳”，冬至以后气血运行不畅的或者肾阳虚的朋友耳朵比较容易生冻疮。这个时候经常按摩耳朵，有助于肾脏的保健和气血的顺畅。最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。拉耳垂：用两手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15～20次，发热发烫为度;提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩，以微微发热为度;摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提揪，以耳部感到发热为止。

　　此外，还可以揉揉劳宫穴和内关穴，这两个穴都属于心包经上的穴位，具有温养的效果，时常按揉一下可以调心脏、安睡眠、强体质。