冬季密闭的居室中空气污浊，容易滋生多种病菌，“猫冬”会导致人的免疫力和抗寒能力越来越低，一旦有强冷空气造访，很容易患感冒、肺炎等疾病。各种新型建筑、装饰材料和家用化学品也可能给人带来危害，密闭门窗会造成室内污染物难以及时排出，在不知不觉中危害人体健康。
此外，冬季由于日照减少、气压较低，很容易影响人的情绪，让人感到压抑，心情不愉快。如果一直窝在家中，这种情绪难以得到释放，时间久了会引发心理和身体的各种不适。因此，保持平和乐观的心态也是非常重要的，尤其是心脑血管等慢性病患者，更要放宽胸怀，戒怒，不可让情绪起伏太大。
冬季最好多到户外运动，晒晒太阳，呼吸更多新鲜空气，适应气候的变化。
