推荐书目：《女人不生病的纪律》，张鹤瑶著，江苏科学技术出版社

 

每个女人都需要一套量身定制的养生方案。俗话说得好：二十五岁前拼年龄，二十五岁后靠自己。《女人不生病的纪律》角度奇特地从五行入手，用简单、易操作、安全有效的五行祛病护养法，针对不同的女性特质，给予简单明了的养生建议。

张鹤瑶在书的序言中就根据五行生克规律，将女性分为金、木、水、火、土 五行人，每行人先天体质不同，一生中易患的疾病和重点需要养护的脏器也都不一样。读者可以在书后的查阅表中，根据自己出生日期对应的五行体质，有针对性的查看适合自己的一种方案。当我们真正了解到自己的身体时，就可以专人专病专治了。

除此之外，张鹤瑶还在书中介绍了17种为女性量身定做的养颜美体功法，12种经典食疗和经络调治法。有了这些，女性自己就可以做一个合格的调养师。

 

养好内分泌是关键

推荐书目：《女人面色润、妇科好、精神足，养好内分泌是关键》，柳顺玉著，江苏科学技术出版社

 

女人的一生，是内分泌的一生！内分泌就像是女人的平衡木，内分泌失衡了，女人的问题就来了：月经不调、肤色暗淡长斑、衰老速度快、失眠精神差、想怀怀不上、妇科病困扰……当这些情况发生时，女人的生活质量就会严重下降，美丽、好身材都无从谈起。

    身为北京妇产医院内分泌科副主任医师的柳顺玉根据20多年的临床经验，在《女人面色润、妇科好、精神足，养好内分泌是关键》中跟读者分享了内分泌和疾病的那些事。月经失调，小毛病后也许隐藏的就是大问题；乳房肿胀与乳腺增生又有什么区别；各种女性癌症又是怎么找上门的呢？在书中，都可以找到答案。

    作为第一本女性内分泌自我保健类图书，作者用真实的案例让女性了解内分泌对身体的影响，以及如何正确调理，使其成为女性健康的保护屏。