前一段见到一位30多岁的病人，脑袋圆圆的、脖子粗粗的、肚子鼓鼓的，我看他第一眼就告诉他，“你身上的毛病恐怕不少，血压、血脂都高，说不定还有脂肪肝。”他听后不太相信，说：“我没觉得有什么不舒服啊，身体挺好的。”
但是检查结果出来后，他又来找我了:“王大夫，都让你说对了，我没想到自己的问题这么多，该怎么办?”我说：“先减肥吧。”
赵本山在一个小品中曾形容范伟“脑袋大脖子粗，不是大款就是伙夫。”事实上，根据脑袋大脖子粗就判断是大款或伙夫有点绝对，但是这类人一检查，大多都有高血压、高血糖、高血脂，离心脑血管病不远了。从中医上讲，肥胖的人，气血运行迟缓，容易引起心脑血管病。胖人多湿，肥人多痰，根据五脏与五行的对应关系，痰湿的人多是由于脾虚湿阻所致。
为胖患者们推荐一道清热利湿的食疗方，冬瓜粥。选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，做的时候要注意，如果用鲜冬瓜的话，只要将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。煮汤的时候把冬瓜连皮切成薄片，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。可以根据自己的口味稍加点盐。这道粥具有清热解毒，利湿消肿的作用，每天中午或晚上坚持喝上一小碗，喝上个把个月，效果就会出来了。