“很多家长还把关心的重点放在孩子生不生病上，忽略了肥胖对孩子的影响，尤其是屏幕时间大量占据孩子的课余时间，活动量大大减少。”四川大学华西公共卫生学院副教授李鸣介绍说。肥胖容易导致高血压、糖尿病等疾病，对于孩子来说也不例外。要想孩子体重健康，就得“管住嘴，迈开腿。”特别是要加强对于“屏幕时间”的管理和约束。

　　电视、手机、电脑、Ipad这些科技产品的屏幕占用了孩子大部分的时间。有些家长为了哄孩子图省事，就用手机、平板电脑播放动画片给孩子看，或是打游戏，一玩就是一两个小时。孩子静态看屏幕时间长了，体内的脂肪自然就会堆积，形成肥胖。

　　在美国，家长要求孩子每天的“屏幕时间”不超过2小时。孩子自控力比较弱，家长可以制定硬性的时间来减少孩子的“屏幕时间”，同时督促孩子多运动，多做一做互动性强的亲子游戏，调动孩子积极性。此外，要尽量减少静坐时间，每天保持至少半个小时左右的户外活动时间，可以散步、慢跑、跳绳、打羽毛球等。

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