对于精神病人来说，重新回到工作岗位，重新融入生活当中，压力也会随之而来，面对压力，我用简化法。
试想想，当你还是学生的时候，一定听老师们这样说过，“考试时根据你的实力，能答多少答多少”。是啊，其实这个考试的答题技巧用在走人生路上同样适用：能把抗精神病药减到什么剂量就减到什么剂量，不急切;工作挣钱多少都知足，不贪婪;婚姻美满更好，如果单身，也不强求，随缘;寿命超九十，庆一百人人都想，但达不到也不悲伤。给心灵放个假，适当降低对自己的要求，压力也会大大减轻。
另外，不去和别人比较，只和自己的昨天比。精神病人为什么压力大?也在于比较，看到别人都有了温暖的归宿，自己却孤独一人;看别人开豪车、住酒店、飞来飞去去旅游，自己却在逆境中。如果只和自己比，你就会退下浮躁。
得了精神疾病如果能做到进退自如，就会更利于康复。比如领导交给你一项工作，努力完成好它是必须的，但是如果你努力了却没达到目标，就要坦然接受失败，不和自己较劲，悦纳自己的失败，要认识到，我就是一个普通人，我犯错误很正常。抱着这样的心态你会兼有实干的热情和轻松的心态。如果一个精神康复者能把压力降到最低，也就能在服药的同时，大大降低复发率。