作者简介：姜涛，北京安定医院主任医师，病区主任
擅长：各种抑郁症、精神分裂症的诊断和治疗
出诊时间：周一、周六全天，周五上午
秋季伴随的是金色、丰收、喜悦……满满都是正能量。唯独人的情绪，随着光照时间变少，气温逐渐变凉，而变得低迷抑郁，正可谓秋风秋雨愁煞人，秋季是抑郁症高发的季节。春天生机黯然，人的情绪也会变得活跃，活跃过度会引起躁狂，而秋冬让人情绪稳定，甚至低落，所以容易引发或复发抑郁。从临床上看，抑郁的季节性还是比较明显的，一般来说“白露”节气过后，门诊的抑郁症病人就会逐渐多起来，新发和复发的都有。
近几年，抑郁症发病率大概以10%的速度在增长，一方面是诊断标准变化了，检出率高了，另一方面，影响人的情绪的因素增加了，生活工作压力、离婚率上升等都是重要因素，城市里更明显。
有数据显示我国抑郁症发病率在10%左右，而我国持有精神科行医资质的专科医生仅2万多人，专业医生缺口之大，也导致大多患者没有得到规范的治疗，“抑郁症三分之一痊愈、三分之一转为慢性、三分之一自杀”的局面仍是当下抑郁症病人的真实写照，也带来了一系列家庭问题和社会问题。
就患者而言，抑郁症治疗找正规精神专科医生治疗、遵医嘱规范治疗非常重要。
首先不要抱侥幸心理。很多抑郁症病人初次发病后，药物治疗一见效，很快就擅自停药，结果没多久就复发，再次治疗难度加大。抑郁症药物治疗一般来说，初次发病吃一年，二次发病吃三年，三次发病吃五年，四次发病终生服药，这样临床治愈率有望达70%，彻底治愈率只有5%~10%，所以规范治疗非常重要。
另外就是做好预防，有些久治不愈的小毛病，或有躯体症状多种治疗都得不到缓解的，应排查精神相关疾病。有家族病史或情绪受季节变化波动比较明显的人，比如秋季抑郁症高发季，自己和家人尽量注意避免情绪刺激，尽早就医必要时做预防性的治疗。同时，建议大家增强体育锻炼，增加户外活动，多晒太阳，多与人交流，减少酒精、浓茶和咖啡刺激。