很多女性都习惯经期喝红糖水或黑糖水来缓解痛经，其实不同类型的痛经喝糖水的时间应有所差别。

　　由于宫寒引起的痛经，应在经期前2~3天服用，最好加以生姜辅助;若是因为血瘀而造成的痛经，则最好在月经期间服用，搭配山楂，活血化瘀效果更佳;但若是属于血虚型痛经，就要在经期后喝糖水加大枣，可补铁补气血。