又到一年刊博会(中国武汉期刊交易博览会)，记者已经是第三年代表报社到湖北武汉和新老读者们约会，感觉十分亲切。

 

　　今年的刊博会，时报玩起了“新花样”：扫码抽奖、专家义诊、免费体验等齐齐上阵，让展台一直人气不断。我们准备了君乐宝奶粉、爽牙膏香皂、养乐多和黄山无极雪矿泉水等各类奖品，扫码分享我们最新推出的《大夫说》节目，即可抽取好礼;邀请武汉协和医院的三位专家(骨科、营养科和神经内科)为读者免费义诊;另外，还有倍轻松提供的头部、手部及颈部等多款按摩仪，供读者在现场免费按摩解乏。而最令记者感动的是读者的热情反馈。

 

　　展会第一天，武汉一直在下雨，一位七十多岁的老先生拿着有些被淋湿的报纸找到我，一边指着一边拉着问我：“我看报纸说健康时报要来武汉，就赶紧过来了，我没来晚吧?”“老先生，我们邀请了武汉协和医院的专家给大家免费看病，他们下午就过来，您吃个午饭再来就行”，我答道。

 

　　一位读者已经连续三年来捧健康时报的场，这次还我主动跟他打招呼。他问，“你记得我?”我说，“当然啦，您都来了三年了，是我们的忠实读者，我当然记得您!”这位先生问，“你们今年有没有新的精华本?我家附近的报刊亭不是每期报纸都有，我买得断断续续的，不想落下一些内容，感觉有套精华本心里才踏实”。我说：“抱歉呀，我们最近两年没出新的精华本”。他说，“为什么不出了呀?我们读者还是很需要的，另外建议如果未来出精华本的话字号再大一些，我们中老年人看着容易些”。

 

　　还有一位阿姨找到我们说：“我订健康时报3年了，觉得你们的内容特别好，经常有些最新的研究进展，我高血压好几年了，之前报纸上说高血压患者需要补充叶酸，我看后去医院问大夫，大夫都还不知道这个事儿!我又告诉了身边的朋友。”

 

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　　三年刊博会，我一直有幸参与，并且越来越有感触和感情。最大的感触就是：读者您的支持与关注，是我们前进的最大动力。明年刊博会，我们再相见!

 

 

 

　　时报刊博会，大家这么看

 

　　武汉读者：大夫跟我聊了一刻钟，真奢侈!

 

　　今年的义诊活动真好!我们平时去武汉协和医院看病挂号排队折腾半天，也很难跟医生长聊。这次可算把我的腿病问明白了，骨科的洪大夫跟我聊了小一刻钟，我都感觉有点奢侈。

 

　　参展企业：二维码抽奖很不错!

 

　　你们的抽奖奖品很丰富，而且抽奖的方式我还是第一次见，用手机扫一扫就可以在自己的手机上点击抽奖了，新颖方便。我得保存下来，回去让大家也学习一下。

 

　　媒体同行：实用贴心真给力!

 

　　健康时报的活动办得真好，又是抽奖又是义诊的，奖品很实用，免费义诊更是贴心，武汉协和医院在当地可是数一数二的，专家都来帮你们免费义诊真是很给力!

 

 

 

 

 

 

 

　　刊博会义诊，

 

　　读者都问了啥?

 

　　今年的刊博会，义诊是最受读者欢迎的项目之一。武汉协和医院的三位专家为现场的近百位读者解答了问题。

 

　　久坐伤骨怎么办?

 

　　问：我刚工作不久，脖子就一直不舒服，是坐姿不对么?

 

　　武汉协和医院骨科副主任医师洪积波：颈椎病除了生活方式的影响以外，压力也是凶手之一。如果长时间精神紧张，肌肉和血管都处于长期僵持的状态，血液流通不畅，日积月累颈椎就会出毛病。建议大家平时不要长期坐在电脑桌前，每隔一两个小时站起来活动一下，游泳、慢跑、放风筝都对颈椎有益。

 

　　长期失眠焦躁怎么办?

 

　　问：我从初三开始就一直睡不着觉，现在已经七八年了，安眠药我不太敢吃。感觉很焦躁，皮肤也变差了，怎么办呀?

 

　　武汉协和医院神经内科医师陈晓露：睡眠质量比睡眠时间的长短更重要。晚上睡不好，白天没精神心情烦躁，长期下来容易形成恶性循环。可以吃少量的安眠药改善睡眠，吃一段时间缓解了，就可以停药了。一味地拒绝服药，但睡眠问题一直改善不了，也影响整体生活质量和心情。

 

　　长期吃饭“扫盘”

 

　　身材走形怎么办?

 

　　问：长期扫剩饭，现在越长越胖，有什么好办法么?

 

　　武汉协和医院营养科营养医师吴艳：我现在做饭就是吃多少做多少，而不是做多少非得吃多少。平时平均一个人每顿2两米就够，家里就不会有剩饭剩饭了。胃长期撑得过饱也会容易引起胃病，最好每顿吃个八分饱，饿了可以加点牛奶、水果、豆浆。还可以适量吃点坚果，核桃不要超过两个，如果是果仁类的，紧拽一把拳头的量就够了。