卵巢是重要的内生殖器官。然而，临床中发现，卵巢健康还没有引起大家的足够重视。

　　如常见的卵巢囊肿，在月经来临之前，容易引发小腹胀痛和局部性疼痛，很多女性不以为然，直接划入痛经之列。卵巢囊肿如果没有得到足够重视，会进一步恶化，甚至促发卵巢功能进一步下降，使孕激素和雌激素的分泌降低，影响女性内分泌和形体、容颜等多个方面。这些，都需要依靠内窥镜或腹腔镜、B超等进行精确判断。

　　卵巢早衰及卵巢囊肿等疾病发病率愈发呈现年轻趋势，女性从28岁到30岁这个年龄层开始，最好要有意识地对自己的卵巢进行定期、全面检查。

　　首先，必不可少的是B超检查。每年进行一次B超检查，能显示卵巢大小，查看卵巢情况。如果B超检查中未见卵泡的，则表明有卵巢早衰迹象，要及时进行科学治疗。如果可见多个小卵泡，很有可能属于无反应卵巢综合征。这些病症都是需要及早知晓、及早治疗的。

　　其次是腹腔镜检查。一般情况下，如果女性出现卵巢早衰，在腹腔镜检查中会见到卵巢萎缩，卵泡不明显，甚至在卵巢内找到抗卵巢抗体，一旦出现这种情况，需要按照医生的指引，进行合理的医学治疗。

　　除此之外，还有体征妇科检查。例如测量体温极限，检查女性阴道黏膜的充血及皱褶程度等;还可以进行血液化验，利用内分泌激素测定来查看卵巢功能，如果通过内分泌测定，发现女性雌激素减小，黄体不足等情况，也具有一定的卵巢早衰征兆，需及时治疗。

　　卵巢早衰具有不可逆性，一旦出现卵巢早衰，只能尽力缓解、减慢早衰速度，及时就医。

　　对于出现卵巢早衰征兆的女性，建议在日常生活中搭配一些食物，能起到很好的保健作用。这里推荐花生糊、牛肉茶。

　　花生对身体内部循环系统有着非常好的促进作用，被称为养血的第一食物。花生含有丰富的维生素E和脂肪，抗衰老能力强，有助于卵巢保持活力。将花生炒熟后剥去红衣，放入干磨杯搅拌，倒入适量糯米粉再搅拌2~3次，然后加热水冲泡，每天一碗即可。

　　牛肉茶的做法是，将适量牛肉洗净切块，去除泡沫和肥膘后煨炖，然后将胡萝卜、洋葱、枸杞子放入，煮熟后加入调味料。