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发刊日期:2015年09月24日> 总第1252期 > 05 > 新闻内容
馒头松软加老三样
国家一级公共营养师 王桂真
发布时间:2015年09月24日  查看次数:  

市面上很多所谓松软可口的馒头可能会加含铝添加剂,不如自己在家试着做,加老三样——鸡蛋、牛奶和少量糖,也能让馒头的口感更好。
鸡蛋和牛奶中含有丰富的蛋白质,而蛋白质有起泡性,在和面时,有空气进入到面中,让馒头形成较多的疏松网状结构。糖可加速酵母发酵面粉的过程,和酵母一起用水溶开,然后用来和面。糖并不是越多越好,一般来说,它和酵母的比例不要超过1:1左右,如果加太多糖,反而会影响发酵。
我在家经常做这种加这老三样的馒头,吃起来口感确实会松软一些。
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