老年人由于年岁渐大，常常伴有肝肾亏虚的各种症状，其中以耳鸣、耳聋最为常见。耳聋指听力下降;耳鸣则指患者自觉耳内有鸣响，声如蝉鸣、流水、海潮等，久之令人烦躁。

　　此时，可尝试一下中医传统的自我按摩方法“鸣天鼓”，此法简单易学，是一种以手叩击风池穴的方法，对年老肾亏引起的耳聋、耳鸣、健忘、头晕、思维能力下降等有一定的疗效。唐代“药王”孙思邈的养生铭中就明确提到“亥寝鸣天鼓，寅兴嗽玉津”。孙思邈活了100多岁，百余岁时仍视听不衰，神采甚茂，是历史上有名的健康长寿老人，可见其养生得法。他发明的养生十三法中有一法名“耳常鼓”：双手掩耳，将耳朵反摺，双手食指按住中指，以食指用力弹后脑风池穴，咚咚有声。具体的操作方法是，双肘支在桌子上，闭目低头，用两掌心紧贴双耳，十指放于后脑，食指抬起，搭放于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨的凹陷处(风池穴)，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。

　　每天可做3次，每次做60下左右，动作轻重程度视耳鸣、耳聋的情况而定，如听力较差动作可适当重一点，反之则轻些。